[{"data":1,"prerenderedAt":34},["ShallowReactive",2],{"i-lucide:smartphone":3,"i-lucide:mail":8,"i-lucide:map-pin":10,"i-lucide:instagram":12,"i-simple-icons:whatsapp":15,"blog-post-26":17},{"left":4,"top":4,"width":5,"height":5,"rotate":4,"vFlip":6,"hFlip":6,"body":7},0,24,false,"\u003Cg fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" stroke-width=\"2\">\u003Crect width=\"14\" height=\"20\" x=\"5\" y=\"2\" rx=\"2\" ry=\"2\"\u002F>\u003Cpath d=\"M12 18h.01\"\u002F>\u003C\u002Fg>",{"left":4,"top":4,"width":5,"height":5,"rotate":4,"vFlip":6,"hFlip":6,"body":9},"\u003Cg fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" stroke-width=\"2\">\u003Cpath d=\"m22 7l-8.991 5.727a2 2 0 0 1-2.009 0L2 7\"\u002F>\u003Crect width=\"20\" height=\"16\" x=\"2\" y=\"4\" rx=\"2\"\u002F>\u003C\u002Fg>",{"left":4,"top":4,"width":5,"height":5,"rotate":4,"vFlip":6,"hFlip":6,"body":11},"\u003Cg fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" stroke-width=\"2\">\u003Cpath d=\"M20 10c0 4.993-5.539 10.193-7.399 11.799a1 1 0 0 1-1.202 0C9.539 20.193 4 14.993 4 10a8 8 0 0 1 16 0\"\u002F>\u003Ccircle cx=\"12\" cy=\"10\" r=\"3\"\u002F>\u003C\u002Fg>",{"left":4,"top":4,"width":5,"height":5,"rotate":4,"vFlip":6,"hFlip":6,"body":13,"hidden":14},"\u003Cg fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" stroke-width=\"2\">\u003Crect width=\"20\" height=\"20\" x=\"2\" y=\"2\" rx=\"5\" ry=\"5\"\u002F>\u003Cpath d=\"M16 11.37A4 4 0 1 1 12.63 8A4 4 0 0 1 16 11.37m1.5-4.87h.01\"\u002F>\u003C\u002Fg>",true,{"left":4,"top":4,"width":5,"height":5,"rotate":4,"vFlip":6,"hFlip":6,"body":16},"\u003Cpath fill=\"currentColor\" d=\"M17.472 14.382c-.297-.149-1.758-.867-2.03-.967c-.273-.099-.471-.148-.67.15c-.197.297-.767.966-.94 1.164c-.173.199-.347.223-.644.075c-.297-.15-1.255-.463-2.39-1.475c-.883-.788-1.48-1.761-1.653-2.059c-.173-.297-.018-.458.13-.606c.134-.133.298-.347.446-.52s.198-.298.298-.497c.099-.198.05-.371-.025-.52s-.669-1.612-.916-2.207c-.242-.579-.487-.5-.669-.51a13 13 0 0 0-.57-.01c-.198 0-.52.074-.792.372c-.272.297-1.04 1.016-1.04 2.479c0 1.462 1.065 2.875 1.213 3.074s2.096 3.2 5.077 4.487c.709.306 1.262.489 1.694.625c.712.227 1.36.195 1.871.118c.571-.085 1.758-.719 2.006-1.413s.248-1.289.173-1.413c-.074-.124-.272-.198-.57-.347m-5.421 7.403h-.004a9.87 9.87 0 0 1-5.031-1.378l-.361-.214l-3.741.982l.998-3.648l-.235-.374a9.86 9.86 0 0 1-1.51-5.26c.001-5.45 4.436-9.884 9.888-9.884c2.64 0 5.122 1.03 6.988 2.898a9.82 9.82 0 0 1 2.893 6.994c-.003 5.45-4.437 9.884-9.885 9.884m8.413-18.297A11.82 11.82 0 0 0 12.05 0C5.495 0 .16 5.335.157 11.892c0 2.096.547 4.142 1.588 5.945L.057 24l6.305-1.654a11.9 11.9 0 0 0 5.683 1.448h.005c6.554 0 11.89-5.335 11.893-11.893a11.82 11.82 0 0 0-3.48-8.413\"\u002F>",{"data":18},{"id":19,"title":20,"content":21,"image_url":22,"seo_title":23,"seo_description":24,"popup":25,"created_at":33},26,"Octubre Rosa: la información es nuestra mejor herramienta de cuidado","\u003Cp>Cada octubre, el lazo rosa recorre el mundo con un mensaje que no pasa de moda: el cáncer de mama es una de las enfermedades más frecuentes entre las mujeres, y hablar de ella salva vidas. No porque la conversación cure, sino porque informa, reduce el miedo y, sobre todo, impulsa a actuar a tiempo.\u003C\u002Fp>\u003Cp>En Blink creemos que estar informados es una forma de cuidarse. Por eso, este Octubre Rosa queremos repasar qué podemos hacer, desde lo cotidiano, para cuidar nuestra salud mamaria.\u003C\u002Fp>\u003Ch2>\u003Cstrong>¿Por qué la detección temprana es tan importante?\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh2>\u003Cp>Hoy no existe una forma de prevenir por completo el cáncer de mama. Pero sí existe algo que marca una diferencia enorme: detectarlo en una etapa inicial. Cuanto antes se identifica, más opciones de tratamiento hay disponibles y mejores son las posibilidades de recuperación.\u003C\u002Fp>\u003Cp>La detección temprana se apoya en tres pilares:\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>\u003Cstrong>La consulta periódica\u003C\u002Fstrong> con un profesional de la salud, ya sea ginecología, clínica médica o mastología.\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>\u003Cstrong>Los estudios por imágenes\u003C\u002Fstrong> indicados según la edad, los antecedentes y la historia de cada persona.\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>\u003Cstrong>El autoconocimiento\u003C\u002Fstrong>: conocer el propio cuerpo y consultar ante cualquier cambio que llame la atención.\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>Ninguno de los tres reemplaza a los otros. Los tres juntos son los que hacen la diferencia.\u003C\u002Fp>\u003Ch2>\u003Cstrong>¿Qué estudios forman parte del control mamario?\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh2>\u003Cp>Cada profesional define qué estudios corresponden en cada caso particular. Los más habituales son:\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>\u003Cstrong>Mamografía:\u003C\u002Fstrong> es el estudio de referencia para la detección temprana. Se realiza por imágenes y permite identificar alteraciones que muchas veces no se sienten ni se ven.\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>\u003Cstrong>Ecografía mamaria:\u003C\u002Fstrong> suele complementar a la mamografía, especialmente cuando el tejido mamario es más denso.\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>\u003Cstrong>Resonancia magnética:\u003C\u002Fstrong> se indica en situaciones específicas, como cuando hay antecedentes familiares significativos.\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>La recomendación más importante es no esperar a sentir algo para consultar. Si hay dudas sobre cuándo empezar con los controles o qué estudios corresponden según la edad y la historia personal, un profesional de confianza puede orientar ese camino.\u003C\u002Fp>\u003Ch2>\u003Cstrong>Hábitos que suman en el cuidado de la salud mamaria\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh2>\u003Cp>Ningún hábito garantiza que la enfermedad no aparezca. Pero la evidencia médica sí muestra que hay factores que podemos modificar y que se asocian a un menor riesgo:\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>\u003Cstrong>Mantener actividad física regular\u003C\u002Fstrong> y un peso saludable.\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>\u003Cstrong>Llevar una alimentación equilibrada\u003C\u002Fstrong>, con frutas, verduras, legumbres y cereales integrales.\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>\u003Cstrong>Moderar el consumo de alcohol\u003C\u002Fstrong>, que es uno de los factores de riesgo más documentados.\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>\u003Cstrong>Consultar con un profesional\u003C\u002Fstrong> antes de iniciar o prolongar una terapia hormonal en la menopausia.\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>\u003Cstrong>Saber que la lactancia materna\u003C\u002Fstrong> aparece en la evidencia como un factor protector.\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>Son decisiones de todos los días. Pequeñas, pero que acumulan. Y como cada cuerpo y cada historia son distintos, lo ideal es hablarlas con alguien de confianza en el sistema de salud.\u003C\u002Fp>\u003Ch2>\u003Cstrong>El autoexamen: conocer el propio cuerpo\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh2>\u003Cp>El autoexamen no reemplaza los estudios médicos, pero es una práctica que vale la pena incorporar. Conocer cómo se siente y se ve el propio cuerpo en condiciones normales hace más fácil notar si algo cambia.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Algunos signos que ameritan una consulta, aunque no duelan y aunque parezcan menores:\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>Un nódulo o zona más densa que no estaba antes\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>Cambios en la forma, el tamaño o la piel de la mama\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>Retracción o cambios en el pezón\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>Secreción sin causa aparente\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>Ante cualquiera de estos síntomas, lo indicado es consultar. No para alarmarse, sino para tener certezas.\u003C\u002Fp>\u003Ch2>\u003Cstrong>Octubre Rosa es todos los meses\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh2>\u003Cp>La campaña de octubre existe para que el tema tenga visibilidad, pero el cuidado no tiene temporada. Hacerse los controles, incorporar hábitos saludables y animarse a consultar ante cualquier duda son acciones que valen los doce meses del año.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Este mes es una buena excusa para preguntarse: ¿cuándo fue mi último control? ¿Le pregunté a mi médico de cabecera qué estudios me corresponden? ¿Conozco mis antecedentes familiares?\u003C\u002Fp>\u003Cp>Si la respuesta genera dudas, es una señal de que quizás sea momento de dar ese paso. Y si ya tenés los controles al día, es un buen momento para recordárselo a alguien cercano.\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cstrong>Seguí nuestro blog para más información sobre salud, prevención y bienestar.\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>","https:\u002F\u002Fcdn.blinksalud.com\u002Fblog\u002FxdtoDL1lb5BGQZpqyCoHq5kHAhujUTeJnx1Nhv7S.jpg","Octubre Rosa: todo lo que necesitás saber sobre la prevención del cáncer de mama","Octubre Rosa es el mes de la concientización sobre el cáncer de mama. 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